هيئة التأمين الصحى توجه نصائح مهمة للوقاية من نزلات البرد.. تفاصيل

قدّمتالهيئة العامة للتأمين الصحيمجموعة من الإرشادات الهامة للمواطنين، للوقاية من نزلات البرد خلال فترات انخفاض درجات الحرارة، خاصة مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد. وأكدت الهيئة أن اتباع بعض الإجراءات البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة، ويحافظ علىالصحةالعامة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وجاءت أبرز النصائح كالتالي: ارتداء الملابس المناسبة: يُنصح بارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات، للحفاظ على حرارة الجسم وحمايته من البرودة الشديدة. التغذية السليمة: ضرورة تناول أطعمة صحية متوازنة تمد الجسم بالطاقة، مع الحرص على شرب المشروبات الدافئة لتعزيز المناعة. تقليل الخروج: يُفضل عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة، خاصة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والحركة داخل المنزل تساعد على تنشيط الدورة الدموية ومنح الجسم الدفء. وشددت الهيئة على أهمية الالتزام بهذه الإجراءات الوقائية، إلى جانب الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين بانتظام، للحد من انتقال العدوى.