التفاؤل يطيل العمر.. دراسة تكشف سر الشيخوخة الصحية

تكشف الدراسات العلمية والتجارب الواقعية أن الشيخوخة لا تعني التراجع الحتمي، بل يمكن أن تكون مرحلة ازدهار جديدة بشرط تبني عقلية إيجابية ونمط حياة نشط. في تقرير لشبكة CNN، في قاعة واسعة بمركز «سي. إيه. سكوت» الترفيهي في شمال غرب أتلانتا، كان المدرب كوفي كسا يرتدي بدلة رياضية، وهو يطلب من مجموعة من السيدات تقريب كراسيهن من بعضها، وبينما يعزف موسيقى إلكترونية هادئة من مكبر صوت قديم، ضحكت النساء وتبادلن أطراف الحديث قبل أن يبدأن التمارين. هؤلاء النساء في الستينات والسبعينات والثمانينات من أعمارهن، يشاركن في برنامج «برايم تايم سينيورز» المجاني الذي تقدمه المدينة. لم يأتين للاستماع إلى محاضرة سلبية، بل ليربطن حذاءهن الرياضي ويبدأن تمارين اليوغا، والتنفس العميق، وتصحيح وضعيات الجسم. يقول إن دروس اليوغا والرقص الجماعي والحواسيب —ومستقبلاً دروس السباحة عندما يدفأ الجو— تحافظ على نشاطهن الذهني والبدني، وكثيرات منهن أكدن ما توصلت إليه دراسة علمية حديثة: ما يصنع «الشيخوخة الجيدة» ليس سوى الموقف الإيجابي تجاه الحياة والعمر. قالت فيفيان كوك (66 عاماً): «كنت أعتني بكثير من أفراد عائلتي الذين كانوا يجلسون طوال الوقت، فرأيت ما فعله الخمول بهم، لذلك أرفض الجلوس ساكنة، لا أبقى في المنزل، وأفكر دائماً بإيجابية، وحتى أولادي أشجعهم على التفكير الإيجابي». وأومأت صديقتاها ليلا دو (74 عاماً) وسيرلين واتس (67 عاماً) بالموافقة، وأضافت دو: «سأكون سعيدة لأنني استيقظت صباحاً»، فردت واتس ضاحكة: «هذا أفضل من البديل». ورغم الصورة النمطية التي ترى أن الجسم والعقل يتدهوران تلقائياً مع التقدم في العمر، تثبت الأبحاث أن كثيراً من الناس يتحسنون مع الزمن، شأنهم شأن النبيذ الجيد. …