لا داعي للذعر.. 5 طرق لوقف تصفح أطفالك اللانهائي

في حكم قضائي أثار جدلاً واسعاً، أصدرت محكمة أمريكية قراراً ضد شركتي Meta و Google، اعتبرت فيه أنهما طوّرتا منصات تواصل اجتماعي بخصائص «إدمانية» أثرت سلباً على الصحة النفسية لشابة، في خطوة وصفها خبراء بأنها نقطة تحول في مساءلة شركات التكنولوجيا. وركّزت القضية على تطبيق Instagram، حيث أشار محامو الشابة، المعروفة باسم «كايلي»، إلى أن خصائص مثل «التمرير اللانهائي» صُممت لإبقاء المستخدمين متصلين لأطول فترة ممكنة، ما يعزز الاستخدام المفرط. ورغم أهمية الحكم، يرى مختصون أن تأثيره العملي على حياة الأسر لا يزال محدوداً، خصوصاً مع استمرار التحديات اليومية التي يواجهها الآباء في تقليل وقت استخدام الأطفال للشاشات. وفي هذا السياق، قدم خبراء تربية وعلم نفس مجموعة من النصائح العملية لمساعدة الأسر على إدارة استخدام التكنولوجيا لدى الأطفال: تؤكد أخصائية علم نفس الأطفال الدكتورة جين جيلمور أن التغيير المفاجئ، مثل منع الأجهزة تماماً، قد لا يكون فعالاً، وتوصي بإجراء تعديلات تدريجية في أوقات هادئة بعيداً عن التوتر، مثل تخصيص مكان محدد في المنزل لوضع الهواتف عند عدم استخدامها. تُشير أخصائية علم نفس الأطفال الدكتورة ماريهان بيكر إلى أهمية إشراك المراهقين في وضع قواعد استخدام الشاشات، مع الاعتراف بالضغوط الاجتماعية المرتبطة بالتواصل عبر الإنترنت، ما يساعد على بناء تعاون بدلاً من الصراع. تدعو مدربة الأبوة والأمومة أوليفيا إدواردز إلى استغلال وقت الشاشة لفتح نقاشات مع الأطفال حول كيفية عمل المنصات الرقمية، وكيف تحقق أرباحها، ما يعزز الوعي الرقمي لديهم. يشدد الخبراء على أن الأطفال يقلدون سلوكيات آبائهم، ما يجعل من الضروري أن يراجع الكبار علاقتهم مع الهواتف. …