هل يحارب الكولاجين التجاعيد وآلام المفاصل حقا؟.. ما تقوله أكبر مراجعة علمية حتى الآن

في السنوات الأخيرة، تحولت مكملات الكولاجين إلى نجم سوق الجمال والصحة، مع وعود بتنعيم التجاعيد وشد البشرة وتخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام. لكن إلى أي مدى تدعم الأدلة العلمية هذه الوعود؟ مراجعة مظلة واسعة نشرت عام 2026 في مجلة "أستاتيك سيرجري جورنال أوبن فوروم" راجعت نتائج 113 تجربة سريرية شملت نحو 8 آلاف مشارك استخدموا مكملات الكولاجين لأغراض مختلفة تتعلق بالجلد والمفاصل والعظام وصحة الفم والتمثيل الغذائي. …