لا تأكل كثيرا ومع ذلك يزيد وزنك؟ هكذا تتسلل "السعرات الخفية" إلى جسمك دون وعي

"أنا لا آكل الكثير لكن وزني يزداد" هل تبدو هذه العبارة مألوفة لك؟ كثيرون يحرصون على تناول الطعام بحساب ويتجنبون الإفراط ومع ذلك يعانون من زيادة في الوزن. في كثير من الأحيان يكمن السر في "السعرات الخفية" تلك الإضافات الصغيرة التي نتعامل معها كشيء عابر لا يستحق الحساب لكنها تتراكم بصمت لتدفع وزنك إلى الأعلى دون أن تنتبه. …