6 علامات خفية للشيخوخة تبدأ بعد الـ40.. كيف يمكن إبطاء تأثيرها؟

مع التقدم في العمر، لا تقتصر علامات الشيخوخة على ظهور التجاعيد أو الشيب فقط، بل تمتد لتشمل تغيرات عديدة قد تبدو غريبة أو مزعجة، مثل قصر القامة تدريجيًا، وتحرك الأسنان من أماكنها، وتساقط الشعر من الرأس مقابل نموه في مناطق أخرى، إلى جانب ضعف العضلات وزيادة الحاجة إلى دخول الحمام. وبحسب صحيفة التلغراف، يؤكد خبراء الشيخوخة أن هذه التغيرات ترتبط بعوامل بيولوجية طبيعية تحدث داخل الجسم مع مرور الوقت، إلا أن جزءًا كبيرًا منها يمكن التخفيف من حدته من خلال نمط حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم. ويوضح البروفيسور لي بريين، المتخصص في أبحاث طول العمر، أن الشيخوخة تنقسم إلى نوعين رئيسيين؛ الأول هو الشيخوخة البيولوجية الطبيعية، حيث تفقد الخلايا قدرتها على التجدد بالكفاءة نفسها التي كانت عليها في مرحلة الشباب، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والشيب وضعف الكتلة العظمية وبطء ردود الفعل. أما النوع الثاني، فيرتبط بعوامل خارجية مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية والتدخين والأمراض المزمنة، وهي عوامل يمكن تعديلها أو الحد من تأثيرها. على عكس الاعتقاد السائد، لا تبقى الأسنان ثابتة في أماكنها طوال الحياة. …