لماذا تستيقظ وآلام الجسم تلازمك؟ هذه أبرز الأسباب الطبية المحتملة

الاستيقاظ مع الشعور بآلام في الجسم يعد من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يشكو البعض من آلام في الظهر أو الساقين أو مناطق مختلفة من الجسم فور النهوض من النوم. وبينما قد يبدو الأمر طبيعياً في بعض الأحيان، فإن هناك عوامل متعددة قد تقف وراء هذه الحالة، بدءاً من وضعية النوم غير الصحيحة وصولاً إلى بعض المشكلات الصحية التي تستدعي المتابعة الطبية. وبحسب موقعonly my health، أوضح استشاري الطب الباطني بمستشفى فورتيس في جالاندهار الدكتور جورجيوت سينغ ناندا، أن بعض العادات اليومية قد تكون سبباً مباشراً للشعور بآلام الجسم عند الاستيقاظ. وأشار إلى أن النوم بوضعيات خاطئة، أو استخدام مرتبة قديمة لا توفر دعماً كافياً للجسم، أو اختيار وسادة غير مناسبة، كلها عوامل تؤدي إلى ضغط مستمر على العمود الفقري والعضلات، ما ينعكس على هيئة آلام وتيبس عند الاستيقاظ. وأضاف أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو القيام بمجهود بدني مفاجئ قد يضع ضغطاً غير معتاد على العضلات، خصوصا إذا لم يكن الجسم معتاداً على هذا المستوى من النشاط. وتشمل هذه الأنشطة رفع الأوزان الثقيلة، أو المشي لمسافات طويلة بعد فترات من الخمول، أو ممارسة الرياضات عالية التأثير، أو حمل الأغراض الثقيلة، وهي أمور قد تسبب إصابات عضلية دقيقة تؤدي إلى الشعور بالألم في اليوم التالي. وأوضح الطبيب الهندي أن هذه الحالة تُعرف باسم «ألم العضلات المتأخر»، والذي يظهر عادة بعد 12 إلى 24 ساعة من النشاط البدني وقد يستمر لعدة أيام، ومن أبرز أعراضه الشعور بالتصلب العضلي، والحساسية عند لمس العضلات، وانخفاض المرونة، خصوصاً في الساقين والكتفين وأسفل الظهر. …