100 مليون صحة تحذر من قلة النوم: تؤثر على التركيز وتسبب تدهورًا معرفيًا
اليوم السابع ·
حذرت مبادرة 100 مليون صحة من مخاطر قلة النوم وتأثيرها المباشر على الصحة الجسدية والذهنية، مؤكدة أن الحصول على عدد ساعات نوم كافية يوميًا يُعد من أهم العوامل للحفاظ على كفاءة وظائف الجسم والمخ. …
حذرت مبادرة 100 مليون صحة من مخاطر قلة النوم وتأثيرها المباشر على الصحة الجسدية والذهنية، مؤكدة أن الحصول على عدد ساعات نوم كافية يوميًا يُعد من أهم العوامل للحفاظ على كفاءة وظائف الجسم والمخ.
وأوضحت المبادرة، في منشور توعوي، أن قلة النوم تؤدي إلى انخفاض مستوى التركيز وضعف القدرة على الانتباه، كما تؤثر سلبًا على الذاكرة والأداء الذهني، وقد تتسبب مع الوقت في حدوث تدهور معرفي يؤثر على جودة الحياة والقدرة على العمل والتعلم. …
Original source: اليوم السابع